がんばる！！【つづさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

がんばる！！
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【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 ごはん　納豆ねぎ　雑炊

【間食】 大豆クッキー1袋

【晩ごはん】 きゃべつとなすの炒め物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
55.45kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
なすの揚げ浸し（4人前） 519 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
吉野家 納豆（1人前） 100 kcal
小口ネギ（4人前） 43.2 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
17時
DHC おからクッキー 紅茶味 40g（1人前） 198 kcal
23時
ホイこーロ（0.5人前） 315 kcal
  1611 kcal
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コメント
つづ 2008/10/28 11:41 
昼までに７０００歩以上も歩いた～～
つづ 2008/10/29 11:34 
ルーシーダットン
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