7km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

7km
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
18秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 118 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
12時
なす味噌炒め（2人前） 323 kcal
ごはん（1.5人前） 176 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 118 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1474 kcal
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