7km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

7km
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【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
8分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 118 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 176 kcal
沖縄そば（1人前） 533 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 388 kcal
20時
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
  1512 kcal
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