no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2213kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前） 61.2 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.3人前） 69 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（0.9人前） 59.9 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
胡瓜（0.1人前） 10.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
  2213 kcal
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