no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン チョコ [袋] 10個（2人前） 130 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
柿（1人前） 78 kcal
12時
ゴハン（0.9人前） 136 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
カキフライ（1人前） 253 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 しらたき（1人前） 11 kcal
油揚げ（0.4人前） 46.3 kcal
22時
ゴハン（1人前） 151 kcal
青梗菜の中華炒め（0.4人前） 106 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 171 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ なめこ [カップ] 45g（1人前） 35 kcal
キリン ゼロ（5人前） 333 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1978 kcal
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