no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日(木)

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
55.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
10.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
56.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2334kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン クリーム [袋] 10個(2人前) 132 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ(1人前) 302 kcal
中華春雨(0.9人前) 166 kcal
フジッコ 黒豆(0.2人前) 4.3 kcal
20時
セブンイレブン ざる蕎麦(1人前) 346 kcal
いなり寿司(1.2人前) 470 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
21時
あけぼの 枝豆(1人前) 216 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
  2334 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/10 00:35
ドルフィン2さん、こんばんわー。
お祝いの言葉とても嬉しかったです。ありがとうございました。
しかし、週半ばに運動しないと体が重いです。
仕事のストレス食いが更に悪化してるので、いい加減食生活も改善しなくてはいけません。
休日の食事はちゃんとしてるのに、平日はひどいもんです。
改善すべき点が多すぎて、自分のだらしなさにあきれてます^^。
週末からまた頑張ります。
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