no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

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【今日やった運動】
プールプログラムレッスン
「アクアビクス」40分

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
37.78kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
17
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1149kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ（130ml飲料）（1人前） 57 kcal
10時
高知土産「土佐の旅」（1人前） --- kcal
13時
クラフト 切れてるチーズ（5人前） 135 kcal
生わかめ（1人前） 0.55 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
豆仙房 白ごま豆腐（2人前） 208 kcal
15時
蒜山ジャージｰ牛乳岡山 蒜山ジャージｰ生クリームサンド（ショコラ）（1人前） 232 kcal
21時
湯葉（生）（2人前） 92.4 kcal
柿（2人前） 156 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
  1030 kcal
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