24日目【lingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

24日目
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【記録グラフ】
水中ウォーキング
60分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1453.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
イカナゴ佃煮（0.3人前） 16.9 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
味の素 お弁当あらびきジューシーハンバーグ（1人前） 45 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
18時
ちゃんこ鍋（肉魚なし）（1人前） 168 kcal
  908 kcal
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