基文屋 7km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

基文屋 7km
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【今日のできごと】
ひんぷんかい＝たーか
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
12時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
20時
サッポロビール 北海道生搾り [カン] 500ml（3人前） 660 kcal
22時
焼酎（2人前） 742 kcal
  2031 kcal
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