はればれとした曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

はればれとした曇り
< 揚々たる晴れ 　｜　寒々とした曇り >


【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
パスタ（0.5人前） 189 kcal
かつお刺身（0.6人前） 171 kcal
あんかけ茄子肉挟み揚げ（0.5人前） 145 kcal
鶏肉と白菜のかぼちゃミルク（0.2人前） 152 kcal
17時
クッキー（0.1人前） 16.8 kcal
ココア（0.7人前） 114 kcal
21時
かっぱ寿司 かつお 秋（0.5人前） 105 kcal
かっぱ寿司 玉子（1人前） 240 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（0.5人前） 85 kcal
かっぱ寿司 うなぎ（1人前） 242 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
イワシのつみれ汁（0.5人前） 42.9 kcal
かっぱ寿司 やりいか（0.5人前） 76 kcal
  1949 kcal
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