no title【まみちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

no title
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本当に少しずつ少しずつだけど
痩せてきてる(*´ｪ`*)
グラフにすると、少しずつの変化でも
目に見えるからやる気があがる。
ちりも積もれば　だね。

がんばるぞ！
【記録グラフ】
コアリズム
40分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹囲
82.2cm
腹囲（cm） のグラフ
ヒップ
92.8cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		アンダーバスト
73.7cm
アンダーバスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 73.4 kcal
7時
ポークカレー（1人前） 457 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
13時
シマダヤ 富士宮やきそば（1人前） 340 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
17時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
20時
えび（1人前） 11.5 kcal
肉団子（1人前） 180 kcal
米・もち米（1人前） 50.4 kcal
なか卯 カツカレー 並（0.2人前） 147 kcal
  1655 kcal
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