夕食調達【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

夕食調達
< 次女と二人 　｜　お迎え有難う >
この2日、夕食はスーパーの寿司。
昨日、夜７時代では2割引。
本日。夜８時台では　なんと半額セール。
なんだか、得した気分・・・

奥に携帯メールで下着が足りない旨連絡。「洗濯しろ」の返事。
期待してなかったが、次女が洗濯をしてくれていた。
さすが、数ヶ月前まで一人暮らしをしていた経験が生きている。
感謝、感謝・・・

【記録グラフ】
万歩計
7085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
寿司（0.5人前） 310 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
15時
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
  2837 kcal
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