no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 150分	夜の体重 56.6kg	体脂肪率 11.5%
食事の記録 1800kcal	体重 56.8kg

【食事の記録】

7時
第一パンミニクロワッサンチョコ [袋] 10個（1人前）	65	kcal
フジパンぶどうぱん [袋] 1個（0.3人前）	155	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
8時
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
12時
ゴハン（1人前）	151	kcal
中華春雨（0.5人前）	92	kcal
昆布つくだ煮（0.3人前）	2.5	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
13時
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	100	kcal
17時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
21時
ゴハン（1.4人前）	212	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
野菜炒め（0.8人前）	362	kcal
ニシン開き干し（1人前）	39.6	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	1800	kcal
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