no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2122kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
リンゴ（0.2人前） 36.7 kcal
アンパン（0.9人前） 176 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
豚（0.7人前） 138 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
クリームコロッケ（0.2人前） 76.5 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
明太子（0.4人前） 93.3 kcal
鯖（0.7人前） 99.6 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
なか卯 ビール（0.6人前） 92.4 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2122 kcal
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