no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2221kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アイス（0.1人前） 30.3 kcal
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ポテト（0.2人前） 34.1 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
豚汁（0.6人前） 227 kcal
から揚げ（0.7人前） 168 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
レンコン（0.7人前） 18.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.9人前） 334 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2221 kcal
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