no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
林檎（0.3人前） 55.1 kcal
9時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（0.9人前） 104 kcal
11時
そぼろごはん（2人前） 591 kcal
13時
サントリー リプトン フランボワーズハニーティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 102 kcal
19時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
20時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
23時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
  2300 kcal
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