no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2902kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味付けのり（2人前） 10.7 kcal
オリジン弁当 玉子（1.5人前） 116 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.4人前） 92 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
ロースハム（0.8人前） 23.5 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
11時
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（0.8人前） 9.2 kcal
19時
ほっかほっか亭 とんかつ弁当（1.3人前） 1213 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（1人前） 135 kcal
23時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2902 kcal
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