まだ戻せますよー。
私の年齢になると、運動しても痩せられません。
長ぁーいスパンで努力という枷をつけないとダメ
ですね。(#^.^#)
代謝も落ちるし。ね。

バランスよく食べて、ビタミンＢ群が良いみたい
ですよー。（pino5さんのノートから）

私は明日、人間ドックで胃カメラ飲んで婦人科検
診（マンモと子宮がん）やって来ます。
体重増加分は、戻せず仕舞。（泣）
開き直って頑張って来ます。(^_-)-☆

ありがとうございま～す♪。
めげることなく、明るく、コツコツですね～。
　
明日、人間ドックですか。
行く前は、少し面倒だな～と思ったりしますが、頑張って受けて、結果良好の通知を受け取ると、とっても安心で嬉しくなりますよねっ！。
元気に検診、受けてきてくださいね♪。

私のダイエットのきっかけは
腰痛で歩けなくなったのと、三人の身近な人に
「そんなんじゃ10年後歩けないわよ！」
「ちょっとなにそれ！横から見たらやばいよ！」
「腰が痛いのは太りすぎなのよ！！痩せれば・・？」・・です＾＾；

「くっそー！」と思ったけど、その悔しさが結局きっかけだったので
今ではキツイ言葉を吐いてくれた三人に感謝してます☆
言った本人達は「え？そんなひどい事言ったの・・？ごめんねー＞＜ｗ」って
あははｗ

いーのよ♪今じゃ感謝なんだからー☆☆⌒（＊＾∇゜）v ヴイッ

自分では、十分承知の事でも、他の人に言葉で言われると、ガッビ～～～ンと受け止めますね～！。
昨日の夜は、タイミング良く、夜８時頃からダイエットをする何人かの女性をルポする番組を見ました。
努力なくして、結果無しですね～。
ちょび助も、二人のオバサマに、感謝できるようにコツコツと続けていきま～～～す♪。

お祭り事もそろそろひと段落する時期だし、きっかけとして、ちょうど良かったんでない？＾＾　　言われた瞬間はショックだろうけど、そのおかげで、「これではいかん！」と、マジメに思えるようになるもんね。　

わしくんはこれから、子供を産むために、何キロかはイヤでも体重が増えてしまうだろうから、生まれた後に、産後のダイエットをしなければならないであろうということが分かっている。分かっていて増える（というか増やす）のって、かなりイヤなことではあるけど、元気な子を産むやめには仕方ないこと。あとはそのときに、太った自分を絶対に甘やかすことがないように、気を引き締めることが大事なんだニャ。　

健康で美しい人というのは、それだけ自分に厳しくしているということなのかも知れない。逆に言えば、自分に厳しくすればするほど、いくらでも美しくなれるともいえるのかも。　ま、美しさには、心のゆとりというものも大切な要素として入ってくるわけなんだけど、それはまた別の話になるからこのへんで。＾＾；

ちょび助も、これを良いきっかけにして、も少し頑張ろうと思います。
ほんと、鷲ちゃまの言うとおり、素敵だな～とか、輝いてるな～と思う人は努力してるんですよね。
それと、本当の事を言ってくれたり、教えてくれる人って、大切ですよね、ありがたいなぁと思います。

俺は、まずいモノを食べて太るのは許せないけど
美味しいモノを食べて太るのはＯＫ！(＾＾
なんて言いながら、自分にご褒美あげてます。

ダイエットって長く続ける事が大事だとおもうから
苦しいだけでは長続きしないし
頑張った自分へのご褒美も忘れないでね～～(＾＾

ほんと、太ってしまうのはすご～～く簡単なのに、体重を落とすのって大変ですよね。
美味しいものを食べるぞ～！って言う気持ちぐらい頑張って、食べたら動くことにしたいです。
土日って、どこかに出掛けて、そこの美味しい食べ物をみつけて食べるのがとっても楽しみなので、ウイークデイは頑張って身体を動かします。
頑張ったぶんだけ、ご褒美っていいですよねっ♪。