11月3日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月03日（月）

11月3日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
66.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
13時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 379 kcal
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 127 kcal
ジャガイモ（1人前） 51.3 kcal
いんげん（1人前） 2.3 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
  2365 kcal
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