no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
カツ煮

【昼ごはん】
スーパーカップ ザクシャキ 野菜盛り豚骨醤油ラーメン
1日分の野菜

【晩ごはん】
プチ断食 ココナッツ味

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カツ煮（1人前） 182 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
エースコック スーパーカップ ザクシャキ 野菜盛り豚骨醤油ラーメン（1人前） 699 kcal
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
一味唐辛子（1人前） 25.1 kcal
23時
井藤漢方製薬 プチ断食（旧）ライチ味・ココナッツ味・マンゴー味（1人前） 86 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1460 kcal
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