no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

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【朝ごはん】
卵かけごはん
味噌汁
大根葉炒め

【昼ごはん】
野菜一日これ一本
Wカツ丼
しらたき麺のスープ　ピリ辛担々風味

【晩ごはん】
豆乳鍋
ほうれん草の白和え
梅干し
カロリ。 巨峰

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根葉炒め（1人前） 147 kcal
12時
Wカツ丼（1人前） 837 kcal
ハウス しらたき麺のスープ　ピリ辛担々風味（1人前） 113 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml （1人前） 67 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
一味唐辛子（1人前） 25.1 kcal
23時
豆乳鍋（1人前） 599 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 巨峰 [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
  2390 kcal
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