no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ぶっかけそば

【晩ごはん】
サワラのオリーブオイル焼き
茄子の味噌煮
納豆卵焼き
梅干し
杏仁豆腐

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ぶっかけそば（1人前） 364 kcal
20時
サワラのオリーブオイル焼き（1人前） 279 kcal
納豆卵焼き（1人前） 496 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
茄子の味噌煮（1人前） 433 kcal
21時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  1810 kcal
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