no title【ま～ちんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根（おでん）（2人前） 20 kcal
しいたけ煮（1人前） 52.4 kcal
レタスサラダ（1人前） 31.8 kcal
メロンパン（0.7人前） 147 kcal
アイスコーヒー（1人前） 32 kcal
11時
あたりめ（0.5人前） 31 kcal
12時
わかめラーメン（0.9人前） 365 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
バナナアイス（1人前） 52 kcal
13時
海老おかき（2人前） 110 kcal
15時
あたりめ（0.5人前） 31 kcal
サイダー（0.9人前） 73.8 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
つくだに（0.5人前） 4.2 kcal
筑前煮（0.1人前） 30.3 kcal
亀田製菓 亀田のカレーせんミニ [袋] 74g（0.1人前） 36.4 kcal
  1501 kcal
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