no title【ま～ちんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 202 kcal
もやしいため（0.5人前） 88 kcal
豆腐のあんかけ（0.1人前） 49.8 kcal
アイスコーヒー（1人前） 32 kcal
ハムサンド（1人前） 118 kcal
10時
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
森永 おっとっと　うま塩（0.4人前） 70 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 43.2 kcal
あたりめ（0.5人前） 31 kcal
12時
かけそば（0.9人前） 247 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
長ネギ（1人前） 11.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イカナゴ佃煮（0.2人前） 11.3 kcal
井村屋 肉まん（0.9人前） 158 kcal
14時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
エリンギのバターソテー（0.2人前） 54.8 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
  1665 kcal
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