健康管理は、食事の管理から。もやしいための栄養バランスを見てみよう

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もやしいための詳細

もやしいため

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 193.2 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 15.3 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 18.2 g
 
17%
 内訳
＊ナトリウム 7058 mg
 
224.1%
 内訳
＊脂質 8.4 g
 
14.1%
 内訳
＊カリウム 769 mg
 
25.6%
 内訳
＊カルシウム 85 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 302 μgRE
 
10%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 41.8 mg
 
41.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 280 μg
 
430.7%
 内訳
＊葉酸 227 μg
 
22.7%
 内訳
＊コレステロール 38 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 8.6 g
 
43%
 内訳
＊食塩相当量 17.9 g
 
223.7%
 内訳


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