半分だけ目標達成！【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

半分だけ目標達成！
< どちらが悪いか？ 　｜　ギターのリペアー完... >
【今日やった運動】
ジム筋トレ、ジョギング
【運動した時間】
ジム筋トレ80分、ジョギング50分

【新たな発見】

　カラダカラを始めたきっかけは「体重を６０ｋｇを切る」と「体脂肪率を１５％切る」と言う目的で始めた。

今日体重と体脂肪率を測定したら、体脂肪率だけ目的を達成した。o(>▽<)9"うっしゃ♪

この調子で行くと、体重も時間の問題となった。

【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2008/11/07 18:23 
いや＾＾；もう明日には「目標達成」かと・・・♪
私なんか・・私なんか・・（；；）・・遠ざかるばかり也・・・（涙）
 アオチャン 2008/11/07 18:30 
石に上にも３年いつかはきこたんさんも達成できますよ。どんまい！ヽ(;・_・( ；-・)ゝ　【居酒屋】
longingly8 2008/11/07 23:28 
08年03月18日：66.2kg
08年11月07日：60.4kg
アオチャンさん運動だけで、この減量？？
すご～い！！
アオチャンさんは会話のセンスだけでなく
　　頑張り屋さんでもあった。
 アオチャン 2008/11/08 10:23 
未だかつて、仕事では頑張り屋サンではなかった。
このエネルギーを仕事に向ければ今頃は社長さんなのに。(ノ_<。)うっうっうっ
mi★ri 2008/11/08 07:44 
そして　アマデウスは　さりげなく優しいのであった。
 アオチャン 2008/11/08 10:29 
ウォルフガング・アマデウス・アオチャンは、（00）のちょーさんにひざまずき、カツラ取ってうややしく御礼。
アリガトはいお金！！(ノ・_・)ノ⌒┃千円┃(' - ' *)ゞども
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