半分だけ目標達成!【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日(金)

半分だけ目標達成!

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【今日やった運動】
ジム筋トレ、ジョギング
【運動した時間】
ジム筋トレ80分、ジョギング50分

【新たな発見】

 カラダカラを始めたきっかけは「体重を60kgを切る」と「体脂肪率を15%切る」と言う目的で始めた。

今日体重と体脂肪率を測定したら、体脂肪率だけ目的を達成した。o(>▽<)9"うっしゃ♪

この調子で行くと、体重も時間の問題となった。

【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2008/11/07 18:23
いや^^;もう明日には「目標達成」かと・・・♪
私なんか・・私なんか・・(;;)・・遠ざかるばかり也・・・(涙)
 アオチャン 2008/11/07 18:30
石に上にも3年いつかはきこたんさんも達成できますよ。どんまい!ヽ(;・_・( ;-・)ゝ 【居酒屋】
longingly8 2008/11/07 23:28
08年03月18日:66.2kg
08年11月07日:60.4kg
アオチャンさん運動だけで、この減量??
すご~い!!
アオチャンさんは会話のセンスだけでなく
  頑張り屋さんでもあった。
 アオチャン 2008/11/08 10:23
未だかつて、仕事では頑張り屋サンではなかった。
このエネルギーを仕事に向ければ今頃は社長さんなのに。(ノ_<。)うっうっうっ
mi★ri 2008/11/08 07:44
そして アマデウスは さりげなく優しいのであった。
 アオチャン 2008/11/08 10:29
ウォルフガング・アマデウス・アオチャンは、(00)のちょーさんにひざまずき、カツラ取ってうややしく御礼。
アリガトはいお金!!(ノ・_・)ノ⌒┃千円┃(' - ' *)ゞども
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