[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

01月03日　レースを想定して 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング２ｋｍ、スピードラン１０ｋｍ
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】
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12月14日　no title 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング10km
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
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06月17日　no title 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング１０ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
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10月14日　台風１８号の後始末 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ビルドアップトレーニング８km
【運動した時間】
ビルドアップトレーニング４５分
【新たな発見】
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09月23日　不良っぽい人から・・・・。 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング８km
【運動した時間】
ジョギング５０分
【今日の感想】
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04月05日　あと一歩だった。 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
10ｋｍレース
【運動した時間】
４４分５５秒
【今日の感想】
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06月21日　案ずるよりは？ 【睡眠の記録,運動の記録】
案ずるよりは？ 【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
90分
【今日の感想】
　女房の誕生日は無事通過、２１日が誕生日だと言う事が判明。 ...
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