66.9kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

HKagami305さん


1958年生(男性) B型茨城県

66.9kg before breakfast

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66.9kg before breakfast

【記録グラフ】

虫食い算ゲーム 33秒	ウォーキング 117分	体脂肪率 20.7%
食事の記録 1629kcal	体重 67.3kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	122	kcal
目玉焼き（1人前）	92.6	kcal
ウインナーソーセージ（1人前）	64.2	kcal
ゴマ（1人前）	57.8	kcal
黒豆（1人前）	64.2	kcal
11時
大塚製薬ソイジョイ　マンゴーココナッツ（1人前）	137	kcal
15時
アサヒフードアンドヘルスケアスリムアップスリム　ベイクドミール　チーズ味（1人前）	132	kcal
20時
ご飯（1人前）	235	kcal
湯豆腐（1.6人前）	225	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
21時
瓦せんべい（1人前）	23.9	kcal
ヨーグルト無糖（1人前）	155	kcal
	1629	kcal
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