レコーディングダイエット　２８２日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

レコーディングダイエット　２８２日目
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２８２日目　体重64.1kg 体脂肪率18.9%

朝
トースト　242kcal
コーンスープ　78kcal

コーヒー　33kcal

昼
おにぎり　238kcal
バナナ　77kcal

コーヒー　63kcal
菓子　140kcal

夜
ご飯　274kcal
ささみ　100kcal
からあげ　216kcal

合計　1461kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1461kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
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