ＢＳ地区委員会【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

ＢＳ地区委員会
< 松任 　｜　no title >
【今日のできごと】
1930から実施

【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
片岡物産 バンホーテン ココア（1人前） 98.7 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
三島食品 ゆかり（0.8人前） 3 kcal
肉じゃが（0.8人前） 367 kcal
野菜でチンジャオ（1人前） 53.9 kcal
大根のきんぴら（0.3人前） 49.9 kcal
豆腐とえのきの味噌汁（0.6人前） 59.5 kcal
15時
山崎製パン チョココロネ（1人前） 289 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
小岩井乳業 小岩井コーヒー [パック] 200ml（1人前） 97 kcal
18時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
21時
ごはん（2人前） 470 kcal
肉じゃが（1人前） 458 kcal
小松菜の卵とじ（1人前） 48.9 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
  3368 kcal
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