no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

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フィン　4回目

伸ばした時間を長くして進む
ゆっくり
あまり曲げない
【記録グラフ】
昼食
700円
昼食（円） のグラフ
 		家計簿（食費等）
2735円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％170ｇ（1人前） 193 kcal
桃屋 うめごのみ（1人前） 8.8 kcal
大一製菓 クランチチョコレート（1人前） 54.9 kcal
11時
亀田製菓 おつまみベーコン（1人前） 178 kcal
14時
ご飯　250ｇ（1人前） 420 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
16時
株式会社　グレープストーン 衣しゃ【黒糖】（1人前） 59 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
寄せ鍋　手羽（2人前） 788 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
お土産 生キャラメル（3人前） 105 kcal
  2716 kcal
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