no title【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
敷島製パン イングリッシュマフィン　レーズン（1人前） 163 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
16時
森井食品 スープ春雨淡々風味ねぎと豚そぼろ（1人前） 73 kcal
22時
ごはん（1人前） 212 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 218 kcal
味噌汁（1人前） 98.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
紀文 抹茶豆乳（1人前） 130 kcal
23時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
  1345 kcal
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