雪【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

雪
< 初雪 　｜　霙、霰、雪 >
【今日のできごと】
朝、今年始めて車の雪をかき落とした。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
片岡物産 バンホーテン ココア（1人前） 98.7 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
山崎製パン チョココロネ（1人前） 289 kcal
なとり 辛口スティックカルパス（1人前） 73 kcal
12時
ココス コンボランチ（1人前） 1264 kcal
ココス 中華スープ（1人前） 20 kcal
13時
片岡物産 バンホーテン ココア（1人前） 98.7 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶（0.4人前） 0 kcal
15時
山崎製パン 揚げパン（きなこ）（1人前） 287 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 134 kcal
19時
ひれカツ弁当（1人前） 554 kcal
おでん（1人前） 286 kcal
  3313 kcal
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