昨日に【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

昨日に
< 朝起きると 　｜　なぜだか >
引き続いて足首イタイ＞＜

少し無理して走ったら、いくらか楽になった～なんでかな？？

【記録グラフ】
今日の体調
5
今日の体調（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
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