天気いいね♪【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日(土)

天気いいね♪

< きみまろミリオンセ...  | 復活! >
 なのに昨日花金は焼き鳥で日本酒の「冷酒コップ3杯」も飲んだせいか今朝は頭が重~い。
鼻の通りが悪いしもしかして、

 微妙に風邪かも。。(x_x;)

 ・・・
 3連休の初日にして冴えないスタートだなぁ。
今日図書館で借りた本の返却日だったのでそそくさ返しに行った。
いつもならその足でジムとウォーキングの予定なんだけどやめて自宅に帰還。
剪定木の加工でもと思ったら、ここんとこの乾燥で心配してた板割れが。( ̄▽ ̄;)!!
サボりすぎた。。。  
   今日は風邪治すのに専念します。( ̄ω ̄;)

【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2461kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
マーボ豆腐(1人前) 760 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
サラダ菜(1人前) 4.2 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
(0.5人前) 39 kcal
切干大根(1人前) 89.7 kcal
13時
おにぎり(1人前) 235 kcal
カマンベールチーズ(1人前) 62 kcal
Kashi クラッカー(1人前) 130 kcal
お茶(1人前) --- kcal
19時
シチュー(1人前) 690 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
ワイン(1人前) 73 kcal
イカ塩辛(1人前) 17.6 kcal
  2461 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/11/22 10:40
大丈夫ですか!?
風邪はひいちゃあかんとですよぉ~
お大事になさってくださいね...。

私は今日の晩御飯どうやら家族とお寿司だそうです☆
詳しくは日記に書いてありますのでよかったらどうぞ(^^)/
 もやっとfat 2008/11/22 15:27
こんにちは!
 今日はいい天気ですね~♪ お腹はもう大丈夫ですか? 家族でお寿司いいな~。もやっとの分も食べといてくださいね。^o^)V

 もやっとはさっきまで寝てました。今日はジム休みます。
はやく風邪治そうっと!^^);  心配してくれてありがとう!
優助 2008/11/22 15:32
どういたしまして☆
お腹はもうぜんぜん平気です!!
もやっとさんに余計な心配させてすみませんでしたぁ!!

本当、今日はいい天気ですよぉ~
きっと夕焼けもキレイでしょうね☆☆☆
そして満点の星空もぉ....(^m^)ムフッ
 もやっとfat 2008/11/22 17:32
cat...***さん、若いもんね。よかった。ヽ(‘ ∇‘ )ノ 

 今晩はおいしいネタたくさん食べてね!
ああそう 2008/11/22 18:07
もやっとさん、だめじゃあないですか、今日は「いい夫婦の日」だよ、風邪ひいて寝ている場合じゃないよ。
ほら、むこうで奥ちゃまが呼んでるよォ「あなたぁ~今日は私達の日ですってェ~」(*´σ-`)ウンウン今行くよ!!
 もやっとfat 2008/11/23 01:03
こんばんは!夜中のレス許してね。
うかつにもPM8時に寝てしまい、生活サイクルが変な一日です。
で、あっそうさんは旦那さま想いでやさしいね。
きみまろ風には、
奥「あなたっ!、いつまでゴロゴロ寝てんのよ!もう掃除できないじゃないのよ。ったくぅ~。根性ないわね、風邪ぐらいでサボって。」
旦那「いいじゃないかよ~。風邪ひいてるときぐらい休ませてよ。」
奥「男の人はいいわよね~。外で飲んで帰ってきて。自分のせいで休んで寝て。主婦に休日はないのよ!どーせゴロゴロしてんならせめていい夫婦の今日ぐらい、私に休みくれて代わりに主婦業やってくれてもいいんじゃな~い♪」
優助 2008/11/22 20:13
あははっ
そうですよねぇ今日は [夫婦の日☆] ですもんね~
たぶん私の母と父は今日はこの日だということあまりわかっていないと思いますけど...(笑
 もやっとfat 2008/11/23 01:04
そりゃ毎日が[夫婦の日☆]なんですよー。

  いいね。
bluemoon 2008/11/22 22:09
こんばんわ。
お大事に~。
体脂肪減ってて羨ましいな。
 もやっとfat 2008/11/23 01:15
こんばんは! bluemoonさん。
 昼間っから一日中寝たらすっかり良くなった。ヽ(・∀・´)ノ.
寝すぎて身体が痛いくらいです。^^);
確かにグラフでは体脂肪って減ってきました。腕や足は細くなりましたけど肝心のお腹が。。思い描くのはロダンの彫刻のような完璧体型!

  はっはは。ムリっすね。(,,-_-) 
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