復活!【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日(日)

復活!

< 天気いいね♪  | 1日で転落。 >
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昨日はな~んにもしないで寝込んだら今日は見事に復活しました。V!
て~ことで朝から活動開始!天気いいな~♪

 ・・・
 1日で復活なんて、やはり二日酔いだったかも。(#^.^#)

 今日は気持ちよくお出かけ。
近所の公園のいちょうは、はやまっ黄色。秋たけなわだわさ。
街にくりだしX'mas goodsなんぞを探してるフリして
購入したのはAfternoon Teaの「つぼおしネコ」と「美しく舞うためのフィギュアスケートLesson」(DVD付き)。

 つぼ押しグッツはかれこれ10点くらい持ってるけどやられました。衝動買い。(^▽^)V
スケート教則本はAmazon検索でも種類が少なくてこの本くらいしかなくたまたま今日行った本屋(紀伊国屋)にあったのでGet。単にこけずにふつーに滑りたいだけなんですけどねー♪
もしもいつか舞えたら、「くるくるfat」に改名します。ヽ( ̄▽ ̄)ノ




【記録グラフ】
体脂肪率
17.1%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
11000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1686kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
山崎製パン チョコチップスナック(3人前) 327 kcal
カマンベールチーズ(1人前) 62 kcal
Kashi クラッカー(1人前) 130 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
13時
ホットケーキ(1人前) 183 kcal
生ハム(1人前) 13.4 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
18時
炊き込みご飯(1人前) 317 kcal
お茶(1人前) --- kcal
さつま揚げ(1人前) 55.6 kcal
セブンイレブン わらびもち(0.5人前) 101 kcal
19時
(0.5人前) 39 kcal
21時
ワイン(1人前) 73 kcal
Kashi クラッカー(1人前) 130 kcal
  1686 kcal
食事レポートを見る
コメント
ああそう 2008/11/23 10:55
ふんふん、良かったね、治って。昨日のお返しに奥ちゃまとお買い物にでも・・?
 もやっとfat 2008/11/23 17:37
こんにちは!
 はい、今日は買い物に出かけました。クリスマス用のは自作するので、筋肉痛に備えて「つぼ押し」を買った。^o^)..
優助 2008/11/23 11:30
そうですねぇ~今日も天気はバッチグーー!
私も今日は友人との久しぶりのショッピングですよぉ☆

最近は試験だの部活だので忙しかったので、もう思う存分楽しんじゃいまっす!!
もやっとさんも奥様と....☆☆☆
 もやっとfat 2008/11/23 17:42
こんにちは!
 ONとOFFの切り替えって結構大事ですね。よく遊びよく学べとはよく言ったもので遊ぶと血の巡りが良くなって頭の回転が速くなるから勉強はかどるよ!遊ぶときは思いっきり遊びましょう! あっ、もやっとにのそそのかされたって宣伝しないでね。^^)
優助 2008/11/23 18:57
あ、はい☆宣伝はぁ...なしでいきましょう!!(怪しい...。

今日は思いっきり遊んじゃいましたよぉ~☆
私もかなりon/offの切り替えが早いってよく言われるんですよねぇ
落ち込まずにいつもハイテンションなcatです☆☆☆
きこたん 2008/11/23 19:50
スケートって・・・
子供の頃は怖くなかったのに、今やると転ぶの怖いーーーギャアアアア ( > < ;)//
再起不能になりそうじゃw

クリスマスかー♪
イルミー明日飾ろうかな・・☆
 もやっとfat 2008/11/23 21:04
きこたんさんの運動神経なら、
  シャー_______(o ^o^)o、
      く~るくるっくるっ、パッ(^▽^)ノ
って滑れるような気がするけど。^^);
それとイルミネーション飾るって流行の家ごとディスプレィってやつですか?きこたんさんのことだからオシャレそうですね。干支にちなんで牛が引くサンタとかやってしまいそう。^o^);
きこたん 2008/11/23 21:20
きこたん・・・うんち(運痴)ダスーーー( ̄ ̄Θ ̄ ̄;;)

牛が轢くサンタ・・?( ¨)¨)¨)¨)¨)¨)¨) エー!!
 もやっとfat 2008/11/23 22:58
いよーっ♪、ベリーの星☆ミ 謙遜しないでー。

 きこたんぱじゃま(牛の)をサンタに貸してあげればいいのだヨ。
あっ、それじゃ牛サンタか。(#^ o ^#) 
bluemoon 2008/11/23 23:42
こんばんわ。
完全復活良かったですねー。
今日はお天気が良くて、主婦業に専念しました。
私、12/30までお仕事なので、今から少しずつ大掃除始めてます^^。
明日はだらしない1日を過ごせたらいいなぁ。
 もやっとfat 2008/11/24 00:02
こんばんはー!
 えー@o@)..12/30までお仕事ですかぁ、お疲れさまです。
私も大掃除は9月から始めてます。年に1回しか掃除しないところは1年のいつやっても同じかなーっと思って1点集中して少しずつ。
 もやっとは昨日一日完全オフだったのでおかげさまですっかり元気になりました。明日は天気よくないみたいだしゆっくり過ごしましょう!^^)
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