1日で転落。【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日(月)

1日で転落。

< 復活!  | 峠は越した >
 朝具合が悪くて起きれなかった。空気が乾燥しすぎて鼻風邪を再発したみたい。
しかも背中・腰や節々が痛いし、下痢してる。(>o<).. 弱っちぃなぁ。
 ・・・
 夜更かししてスケート教本のDVD見たからかなぁ。
(上手く滑れる人は決してこの手の本なんぞ見ないけど。)
ということで今日はジム&スケートの予定をキャンセルしておとなしくします。m(* ̄~ ̄)m
 ・・・
 ここ数年風邪をひくことは殆どなかったけど今年は減量で基礎体力が落ちてるからかも。
風邪が治ったらインフルエンザの予防接種をしようっと。

 ・・・
 お腹が痛くて熱が出てきた。 38.6℃
こりゃ明日は病院だ。 (> <)..

【記録グラフ】
万歩計
0歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
311kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
ご飯(1人前) 151 kcal
お茶(1人前) --- kcal
丸美屋 のりたま(1人前) 22 kcal
13時
おかゆ(1人前) 64.8 kcal
お茶(1人前) --- kcal
16時
DHC クエン酸(1人前) 7.8 kcal
18時
おかゆ(1人前) 64.8 kcal
20時
お茶(1人前) --- kcal
  311 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/11/24 09:48
夜更かししちゃったんですか!!?
もしかしたらお腹が冷えてしまったのかも知れませんねぇ...。
お大事になさってください!!

ゆたんぽでポカポカ...☆
 もやっとfat 2008/11/24 10:04
昨日は楽しかったですか? ^o^)..

 ありがとうございます。うるうる・゚・(ノД`;)・゚・
今日は出かけずに部屋を暖めて室内作業をちょこちょこします。
bluemoon 2008/11/24 09:56
おはようございます。
あらら、体も疲れてるんですよ。
無理しちゃダメです。
具合の悪いときに腹筋はやめましょう^^。
明日から仕事ですよ・・・お大事に。
 もやっとfat 2008/11/24 10:10
 ありがとうございます。
ですね、明日から仕事だぁ。
こんなによわっちぃと、あっそうさんに笑われそうです。早く治そっと。^^);
優助 2008/11/24 12:05
いえいえ、どういたしまして☆
ゆたんぽポカポカやってますかぁ?
 もやっとfat 2008/11/24 16:26
湯たんぽはないので布団にくるまって寝てます。
今日は何もできないので 
  じーーーーーーっとしてます。 ^^);
ああそう 2008/11/24 15:31
笑わないですよ。心配してますよ、お熱があるんじゃないですか?節々が痛いのは・・・
やっぱり急に減量しすぎると良くないんですね、体重まだ落ちてるのは、運動の成果でしょうけど
食べる事は普通に食べててくださいな。あまり制御なさらないようにね。もう充分ですものね、
・・・女房みたいな事を言ってしまった。悪い癖じゃ、お節介な・・・
 もやっとfat 2008/11/24 16:30
 昨日、おとといは平熱だったんですけど。
今日は熱がありました。やはり普通に食べないといけませんね。基礎体力がなさすぎ。
金曜に食あたりしたのか、風邪ひいたのか自分では判別できないので明日病院に行ってきます。ご心配をおかけしました。m(_ _)m..
ああそう 2008/11/24 16:58
お大事に・・・
 もやっとfat 2008/11/25 15:36
 あっそうさんには心配かけてばかりですみません。
平熱に戻りお腹の痛みや下痢も峠を越えたのでもう大丈夫です。
ありがとうございました。^^)v
優助 2008/11/24 18:34
あっそうさん...すごいもやっとさんのこと心配してますねぇ...。
でもきっともやっとさんならすぐ回復しちゃいますよ!!
風邪...大敵ですね...!!!
 もやっとfat 2008/11/25 15:40
 この季節、空気が乾燥しているからウィルスとか菌とかが鼻やのどの粘膜につきやすいようです。帰宅時に手洗いとうがいは欠かさずした方がいいですね。
 cat...***さんも外で遊んで帰ったあとは注意してくださいね。^^);
きこたん 2008/11/24 20:58
私は減量で逆に体力ついたどーーーw
(無駄な元気余ってます^^;)
発熱しちゃった?@@;
もう絶対明日は安静にしててくださいよーーー!!!
 もやっとfat 2008/11/25 15:51
 昨日はトイレがお友達でした~ σ(^_^;)
空気感染か花金で食べた鳥サシ4点盛に当たったかは分からないんですけど、もう峠は越えたので大丈夫です。心配おかけしました。m(_ _)m
 きこたんさんも来月は超多忙なようなので風邪には気をつけてくださいね。ベリーダンスがふらふらダンスになっちゃうし。 ^^);
さのっちょ 2008/11/25 00:22
ありゃりゃ~、大丈夫ですか?

私もここんとこ、喉いたくなり、朝方咳が出ます。
ひどくならないように、しっかりと、うがいします。

もやっとfatさん、しっかり風邪退治してくださいね。
お大事に!!
 もやっとfat 2008/11/25 16:10
 ご心配おかけしました。峠を越え元気が復活してきました。^^)V
 「ウィルス性胃腸炎」(お腹の風邪)、空気感染もあるようです。この時期乾燥が大敵ですね。加湿器取り出して遅ればせながらしゅ~しゅ~やってます。(^_^;)
 
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