65.3kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

65.3kg before breakfast
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65.3kg before breakfast

【記録グラフ】
虫食い算ゲーム
31秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		ウォーキング
190分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
14時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
18時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
かねます チヂミ（1人前） 67.4 kcal
20時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1520 kcal
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