no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2016kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ビビンバ（0.6人前） 325 kcal
20時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
鯛（0.7人前） 163 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2015 kcal
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