no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1814kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
チャーハン（0.9人前） 319 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
みそ汁（0.6人前） 53.9 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
21時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  1814 kcal
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