no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

摂取カロリー 3103kcal	体脂肪率 19%	食事の記録 3127kcal
体重 71.4kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
フランスパン（1人前）	69.8	kcal
チーズ（0.5人前）	33.9	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
バナナ（1.2人前）	72.2	kcal
7時
ロイヤルホストチョコレート（0.4人前）	62.8	kcal
12時
Dole Dole カントリースタイルアップルジュース100% [パック] 200ml（0.8人前）	72.8	kcal
ごはん（1.2人前）	282	kcal
かぼちゃコロッケ（0.5人前）	148	kcal
豚肉の串カツ（0.4人前）	182	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
みそ汁（0.5人前）	44.9	kcal
きんぴら（0.7人前）	52	kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前）	95.7	kcal
13時
クラムチャウダー（0.8人前）	111	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
コーヒーミルク（2人前）	22.8	kcal
砂糖（2.4人前）	27.6	kcal
19時
なか卯ビール（0.6人前）	92.4	kcal
すかいらーく赤ワイン（2.5人前）	360	kcal
日本酒（1.4人前）	270	kcal
握り寿司（0.7人前）	409	kcal
エビフライ（0.7人前）	101	kcal
刺身（0.7人前）	50.3	kcal
ケーキ（1.3人前）	268	kcal
	3127	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ