no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

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【朝ごはん】

・キャベツトマトスープ

【昼ごはん】

・キャベツトマトスープ
・ウインナー
・甘納豆
・ご飯
・茄子の揚げだし

【間食】

【晩ごはん】

・キャベツトマトスープ
・ウインナー
・アマランサスのパンチェッタ




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
アマランサスのパンチェッタ（1人前） 230 kcal
12時
ご飯 小（0.5人前） 118 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
ホールトマト（缶詰）（3人前） 555 kcal
甘納豆（1人前） 14.8 kcal
ウインナー（1人前） 385 kcal
  1367 kcal
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