no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

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【朝ごはん】

・アマランサスサラダ

【昼ごはん】

・キムチスープ


【間食】

【晩ごはん】

・天ぷら（エビ、サツマイモ、椎茸、ピーマン）
・白菜としめじとケチャップ炒め
・ご飯
・春雨サラダ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
アマランサス（1人前） 481 kcal
13時
キムチスープ（1人前） 280 kcal
19時
天ぷら（1人前） 434 kcal
白菜としめじの炒め物（1人前） 46.2 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
春雨（1人前） 80 kcal
  1556 kcal
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