プチ核家族。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日(水)

プチ核家族。

< 咳が止まらない。  | 大忙し。 >
ばあちゃん、1拍2日で、お友達と、旅行に行きます。
ひゅっひゅー、羽根伸ばすぞ~~(^O^)/

【記録グラフ】
朝バナナ
2本
朝バナナ(本) のグラフ
エアロバイク
3km
エアロバイク(km) のグラフ
万歩計
7188歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1117kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
37.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1715kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
8時
ばなな(2人前) 376 kcal
12時
卵かけごはん(1人前) 302 kcal
コロッケ(1.5人前) 431 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個(0.5人前) 72 kcal
18時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
ごぼう天そば(1人前) 310 kcal
  1715 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2008/12/03 07:27
羽根伸ばして命の洗濯してね。
 さのっちょ 2008/12/05 18:28
羽根伸ばしました~。
芽多忙鰻太郎 2008/12/03 07:41
ん、たまにはねー☆ ばーちゃんも楽しんでくるだろうから、さのっちゃんも好きなことやりまくれー!!(^o^)ノ
 さのっちょ 2008/12/05 18:29
掃除はせずに、食事の用意はしないで、家族で、うどん食べに行ったよ~。
megulalala 2008/12/03 08:55
咳、良くなりましたかー?
楽しんできてくださいねー☆
 さのっちょ 2008/12/05 18:30
は~い、楽しみました~。(^O^)/
咳、おかげさまで良くなりました。ありがとう!!
kyo-ka 2008/12/03 09:46
元気にお出かけなら、さのっちょさんも、思いっきり羽根のばせますね♪
さあ、何します?
 さのっちょ 2008/12/05 18:36
結局は、クリスマス会の準備です~。
夜は、みんなで、うどん屋さんへ行きました(=^・^=)
なでしこ 2008/12/03 10:28
いいなぁ~
楽しんできて下さい。
土産話♪ まってま~す。
 さのっちょ 2008/12/06 12:34
ケーキ屋さんで、たむろしました(^。^)y-.。o○
打ち水 2008/12/03 10:51
ゆっくりと自分の時間をお過ごしください。
 さのっちょ 2008/12/06 12:35
いろんな野暮用ばかりですw。
でも、ケーキやサンでのひと時、楽しかったわ~~。
きのっち 2008/12/03 14:26
パタパタ自由に羽ばたいて下さい♪(^o^)ノ
 さのっちょ 2008/12/06 12:36
ぱたぱた~~。
羽根伸ばしまくっていますw☆彡
浜ジョー 2008/12/03 16:49
どこ行ったのかしら? ョロ(゚.゚*)(*゚.゚)キョロ
 さのっちょ 2008/12/06 12:37
ばあちゃんは、長崎雲仙に、行きました。
さのっちょは、ケーキやサンですw
com 2008/12/03 18:14
はね、のばしまくって下さい。
 さのっちょ 2008/12/06 15:54
羽根伸ばして、ルンルンルンだよ~~ん。(^O^)/
千尋 2008/12/03 22:57
たまにはいいよね。お互いのリフレッシュのために(*^_^*)
 さのっちょ 2008/12/06 15:55
フレッシュリフレッシュ、爽やかだ~~~よ~~。(^_-)-☆
もやっとfat 2008/12/03 23:10
由布院あたりか。^^);
 さのっちょ 2008/12/06 15:56
ばあちゃんは、長崎雲仙に行きましたw。(^^♪
はりそん705 2008/12/03 23:53
行ってらっしゃぁーい。\(^o^)/
楽しんで来てね。
 さのっちょ 2008/12/06 16:00
は~い、ケーキやサンのコーヒータイム、ルンルンでした~~~。
シトロン 2008/12/03 23:54
シトロン
リラックスシテ、色々なことたのしんでください・・・
 さのっちょ 2008/12/06 15:57
はい、お友達と、ケーキやサンで、コーヒータイムでした。(^O^)/
mi★ri 2008/12/03 23:56
すぐ帰ってくるどー(^o^)丿
 さのっちょ 2008/12/06 15:57
2日目は、焦って掃除でしたw^^;
mommomo 2008/12/04 03:31
ちゃんと、帰って来るのだぞ~^^。
さのっちょ 2008/12/06 15:58
帰って来て、散乱した我が家。。。。。。
焦って掃除しまくり(^_^;)
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