no title【ぶたうんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
38kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1181kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 221 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
農協 パイナップルジャム（0.1人前） 24.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 121 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
たこのから揚げ（0.3人前） 80 kcal
まいたけソテー（0.5人前） 37.1 kcal
たまごやき（0.5人前） 55.1 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
20時
いかのさしみ（1人前） 59.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
たまごぞうすい（0.5人前） 319 kcal
イカと野菜のソテー（0.5人前） 163 kcal
  1213 kcal
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