no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

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【記録グラフ】
昼食
500円
昼食（円） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり（1人前） 136 kcal
野沢菜昆布　25ｇ（0.3人前） 3.3 kcal
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
15時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
16時
亀田製菓 ちぎれもち（1人前） 246 kcal
23時
神戸屋 カスタードコロネ（0.3人前） 94.5 kcal
カバヤ ざっくりクッキー（1人前） 79 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％　200ｇ（1人前） 227 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴーヤチャンプルー（玉ねぎ）（1.3人前） 349 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
緑豆もやし（2人前） 11.2 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
  2235 kcal
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