さっぱりした雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

さっぱりした雨
< すらっとした晴れ 　｜　高々とした晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9812歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
カレー鍋（0.3人前） 436 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふかし芋（0.5人前） 42.9 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
15時
米粉パン（1人前） 371 kcal
20時
レタスのミモザサラダ（0.2人前） 31.3 kcal
ホタテとカリフラワーの炒め物（0.2人前） 65.8 kcal
白身魚のトマトソース煮（0.3人前） 129 kcal
ピザトースト（0.2人前） 67.8 kcal
サーロインステーキ（0.2人前） 105 kcal
もやし炒め（0.2人前） 84.3 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
  2043 kcal
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