里山ライド【quiyoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

里山ライド
< 行きはヨイヨイ帰り... 　｜　焼肉のタレ >
MTBで山の中を走ってきた。
あんな登山道のような所も走れてしまうのだと感心してしまった。
ただ心拍が登りで１９０近くまで来るなどと年齢に合わない数字がいささか怖い。
お蔭で距離の割にはとんでもない消費カロリーになった。
まぁ毎日乗れていない今の状況ならしょうがないか。
それにしても山には雪帽子が乗っていて綺麗なものです。
走った処も何箇所か凍っていたけれど派手な転倒がなくて良かった。
雷太さんの指導のおかげですな。

【記録グラフ】
サイクリング
53km
サイクリング（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
3537kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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