夜更かし【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

夜更かし
< なにもせず 　｜　ロールキャベツ >
【今日のできごと】
息子は夜更かしが多いので、朝起きれず…

【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
片岡物産 バンホーテン ココア（1人前） 98.7 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
8時
パスコ ダブルピーナッツ（2人前） 422 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
ファミリーマート 焼さけ　おむすび（1人前） 182 kcal
12時
ねぎとろ丼（1人前） 541 kcal
おろしそば（1人前） 341 kcal
14時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
ホイコーロー（1人前） 225 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
おでん（1人前） 9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  2619 kcal
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