no title【ぶたうんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
37.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1164kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 221 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 106 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
焼き豚（1人前） 51.6 kcal
卵焼き（0.5人前） 56.2 kcal
しいたけソテー（0.5人前） 20.6 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
19時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.2人前） 35.8 kcal
20時
キムチ鍋（0.5人前） 311 kcal
  914 kcal
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